Pedala aí!!!

Acaboooooooooou!!!!!

2008-06-12T09:14:00.004-05:00

Custou, mas acabou!!!!

De volta aos Açores!!! Doutoramento completo!!! Férias antes de começar no novo trabalho!!!

Obrigada a todos pelo apoio!!!

Beijos da Gabi.

PS.: Foto tirada logo depois da defesa em 16 de Maio de 2008. Ponta Delgada, Açores (Portugal)

Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-05-14T18:47:00.003-05:00

Estou a passar-me!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A Defesa do Doutoramento começa hoje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ps.: O grito (Skrik, 1893) do artista noruegues Edvard Munch.

Correndo por uma Boa Causa!!!

2008-04-20T22:23:00.003-05:00

Hoje de manhã foi a Corrida da Mulher pela Liga Portuguesa contra o Cancro, 5km entre a Rotunda da Boavista e a Avenida dos Aliados.

A maioria das pessoas não correu, mas estavam ali mostrando a vitória sobre a doença e o apoio pela instituição enquanto caminhavam.

Gostei muito!!! Parabéns a organização e aos participantes!!!

Beijos da Gabi.

PS: Patusca, estou no Continente há meses, mas não consigo entrar na tua página...

Não se afobe, não...

2008-04-16T09:38:00.000-05:00

Futuros Amantes

(Chico Buarque)

Não se afobe, não
Que nada é pra já
O amor não tem pressa
Ele pode esperar em silêncio
Num fundo de armário
Na posta-restante
Milênios, milênios
No ar

E quem sabe, então
O Rio será
Alguma cidade submersa
Os escafandristas virão
Explorar sua casa
Seu quarto, suas coisas
Sua alma, desvãos

Sábios em vão
Tentarão decifrar
O eco de antigas palavras
Fragmentos de cartas, poemas
Mentiras, retratos
Vestígios de estranha civilização

Não se afobe, não
Que nada é pra já
Amores serão sempre amáveis
Futuros amantes, quiçá
Se amarão sem saber
Com o amor que eu um dia
Deixei pra você

Contando os Pontos!!!

2008-03-17T21:42:00.004-05:00

"Algumas pessoas vivem para comer.
Algumas pessoas comem para viver.
Eu como para que eu possa continuar vivendo para comer."

Brincadeirinha, viu gente?

Eu sigo aqui contando meus pontinhos (Vigilantes do Peso) e tentando voltar ao exercício...

Devagar e sempre... Pedalando, porque se parar a gente cai!!!

Obrigada as pessoas que continuam comentando aqui no Blog apesar da minha inconstância.

Beijos a todos.

Difícil não é impossível!!!

2008-03-07T17:42:00.005-06:00

Gente... Tá difícil, viu?

Pra cima... Pra baixo... Mais devagar que um caracol...

Mas eu não desisto não!!!

76,300 kg: 2 quilos e meio desde o Natal!!!

Pra frente é que se anda.

A propósito, gostaram dos meus óculos novos?

Beijos

Mistério

2008-02-26T00:58:00.005-06:00

"Por que estou vivo
e o vaso cheio de água
e a porta fechada
e o céu igual a ontem
e os pássaros dourados
e minha língua molhada
e meus livros em ordem?
Por que estou morto
e o vaso igual a ontem
e a porta dourada
e o céu cheio de água
e os pássaros em ordem
e minha lingua fechada
e meus livros molhados?

(Mistério, Jorge Eduardo Eielson)


P.S.: Um dos muitos poemas nas paredes de Leiden, na Holanda. Para ver outros, clique aqui.

Desespero...

2008-02-21T19:52:00.004-06:00

Ai... A espera...

Já diz o ditado, "quem espera, desespera"!!!

Mas será o Benedito que a defesa do meu Doutorado nunca é marcada?!?!?!?!

E com a ansiedade, muitos outros sentimentos à mistura...

P.S.: Quadro "Odalisca" de Ignace Spiridon (1869 - 1900)

Sempre pensando na dieta...

2008-02-08T20:53:00.000-06:00

"Sozinho no meu quarto eu penso que de certo modo a verdade está chegando
E em minhas memórias eu posso fingir que você me quer.
E eu durmo e sonho com realidades alternativas
E eu fico à vontade fingindo que ela ainda me ama

E eu não consigo parar de pensar em você
E eu não consigo parar de pensar em você
Você nunca irá saber se eu o fizer
E eu não consigo parar de pensar em você"

(Não consigo parar, Maroon 5)

Sabe quando você está apaixonada por alguém e não consegue pensar em outra coisa?

As vezes sou assim em relação a dieta...

O que já comi? O que vou comer? Ah se isso fosse outra comida? Quanto vai mostrar a balança esta semana?

Ainda bem que não é todo o dia nem o dia todo. Por sinal, a paixão ainda é fraca, hehehe.

Alguém mais é assim?

Beijos da Gabi!!!!

E agora essa...

2008-02-03T23:38:00.000-06:00

A grande novidade: eu tenho gota!!!

Ai meu Deus Cristinho... Inacreditável!!!

Pois bem, quando acordei cheia de dores no dedão do pé, pensei que era algum jeito que tinha dado dormindo.

Mas os dias passaram, passaram e a dor aumentou tanto que fui parar ao hospital sem poder por o pé no chão.

Diagnóstico: Gota, uma doença reumatológica, provocada pelo excesso de ácido úrico no organismo.

Aparentemente mais um sintoma da Síndrome Metabólica que me diagnosticaram há uns dois anos...

Enfim, é lidar com isso e bola pra frente!!! Há coisas piores, não é verdade?

Mas esta semana, com um inchaço em que nem podia me calçar, a balança marcou 1,600 kg a mais.

Logo acertaremos isso...

Uma boa semana!!! Sem gotas para ninguém!!!

Beijos da Gabi.

P.S.: A Gota, quadrinho de James Gillray (1799) ilustrando a dor fortíssima e o inchaço que caracterizam esta doença.

Quem dera gritar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-01-30T10:28:00.000-06:00

"Quem me vê sempre parado, distante garante que eu não sei sambar
Tô me guardando pra quando o carnaval chegar
Eu tô só vendo, sabendo, sentindo, escutando e não posso falar
Tô me guardando pra quando o carnaval chegar
Eu vejo as pernas de louça da moça que passa e não posso pegar
Tô me guardando pra quando o carnaval chegar
Há quanto tempo desejo seu beijo molhado de maracujá
Tô me guardando pra quando o carnaval chegar
E quem me ofende, humilhando, pisando, pensando que eu vou aturar
Tô me guardando pra quando o carnaval chegar
E quem me vê apanhando da vida duvida que eu vá revidar
Tô me guardando pra quando o carnaval chegar
Eu vejo a barra do dia surgindo, pedindo pra gente cantar
Tô me guardando pra quando o carnaval chegar
Eu tenho tanta alegria, adiada, abafada, quem dera gritar"

(Quando o Carvaval chegar, Chico Buarque)

PS.: Quadro Moça com pichel de água (1662-1663) do pintor holandês Johannes Vermeer.

Injusta?!?!?!?!

2008-01-25T20:30:00.002-06:00

Bem gente, tenho certeza que todo mundo já pensou isso um dia... E por diferentes motivos!!!

A gente dá o nosso melhor, mas nem sempre recebe a recompensa que merece.

Ou às vezes, no meio do caminho, apesar de todo o nosso esforço, acabamos por tropeçar e o resultado é pior do que esperávamos.

É, Calvin, a vida nem sempre é justa... Mas temos que vivê-la da melhor maneira que podemos.

Temos que aprender com os erros, aceitar ajuda, nos adaptar às regras e lutar para alargar os limites.

Desistir ou fazer-se de vítima não resolve nada.

Eu digo isso hoje, por mim mesma...

Não pela dieta, que vai bem (- 300 gramas esta semana!), mas por outras coisas, pelas quais me queixo da injustiça da vida ao invés de lutar por algo melhor.

Por isso, força!!! Pedala aí para chegar ao destino!!!

Beijos, Gabi.

Noite / Noche / Nuit / Night / Nacht / ليل / לילה

2008-01-21T20:07:00.001-06:00

"A noite vem às vezes tão perdida
E quase nada parece bater certo
Há qualquer coisa em nós inquieta e ferida
E tudo que era fundo fica perto

Nem sempre o chão da alma é seguro
Nem sempre o tempo cura qualquer dor
E o sabor a fim do mar que vem do escuro
É tantas vezes o que resta do calor

Se eu fosse a tua pele
Se tu fosses o meu caminho
Se nenhum de nós se sentisse nunca sozinho

Trocamos as palavras mais escondidas
E só a noite arranca sem doer
Seremos cúmplices o resto da vida
Ou talvez só até amanhecer

Fica tão fácil entregar a alma
A quem nos traga um sopro do deserto
Olhar onde a distância nunca acalma
Esperando o que vier de peito aberto

Se eu fosse a tua pele
Se tu fosses o meu caminho
Se nenhum de nós se sentisse nunca sozinho"

(Cúmplices, Mafalda Veiga)

P.S.: Foto tirada por mim em Outubro de 2007, no Lago Martin, perto de Lafayette (Louisiana, Estados Unidos)

Gostou?

2008-01-18T17:24:00.000-06:00

-500 gramas esta semana!!!

E gostam do meu visual novo?

Beijos da Gabi.

Sentir-se bem.

2008-01-11T15:42:00.000-06:00

"Nada é tão gostoso como sentir-se magra.

Eu acho que isso significa que sentir-se magra
é tão bom com o gosto de nada."

Claro que eu não concordo com esta lógica que mais parece uma desculpa esfarrapada...

Mas achei o quadrinho interessante pois é realmente difícil discutir gostos.

Há magras que não se sentem bem, há obesos que se sentem bem...

O importante é ter saúde e estar bem consigo mesmo.

E isso sim é que é gostoso!!!

Esta semana emagreci 700 gramas e estou muito feliz!!!

Um bom fim de semana!!!

Gabi.

Iô-iô...

2008-01-04T09:31:00.001-06:00

2008!!!

Ano Novo... Tese terminada... Quilos recuperados...

É verdade! O último semestre do ano foi uma loucura com muito trabalho e pouco tempo para cozinhar ou fazer exercício.

Dois anos e meio de Blog e eu neste iô-iô!!!

Voltei ao Blog e à Dieta.

E de reinauguração, 1 quilo eliminado na última semana!!!

Beijos e Feliz 2008.

Gabi.

A dois passos do paraíso...

2007-06-16T10:38:00.001-05:00

John: Você está gordo
Garfield: Não estou

Parece que o gatinho está em negação, hehehe.

Pois eu não estou: engordei 400 gramas esta semana.

É, não está sendo fácil lidar com o estresse e a correria que está por aqui.

Daqui a pouco, estarei no paraíso, e só volto para os EUA em Agosto. Não é fantástico?

Açores, aqui vou eu!!!

Beijos e bom fim de semana. Gabi.

Estrada.

2007-06-08T19:33:00.000-05:00

"While traveling our separate roads through life, we are also either road signs or potholes on the roads of others."

"Enquanto viajamos as nossas estradas separadas através da vida, nós também somos ou placas sinalizadoras ou buracos nas estradas dos outros."

(Eugene James Martin)

Acho que essa frase inspira bem a diferença entre o apoio que recebemos na Blogosfera e os comentários de mau gosto que recebemos de algumas pessoas.

É por isso que, apesar de não ter muito tempo para me dedicar ao meu Blog, não desisto dele. Você vão sinalizando o caminho, me ajudando a seguir as regras e indicando o meu destino.

Obrigada!

Esta foto tirada em 2 de Junho de 2007, na abertura da Exposição "Eugene James Martin: Works on Paper", em Baton Rouge, Louisiana (EUA). Se você quiser saber mais sobre este artista, clique aqui

E para quem não viu a história da Larissa no Fantástico, está aqui o link.

Beijinhos, Gabi

P.S.: Esta semana a réguinha não andou....

Chove chuva, chove sem parar...

2007-06-01T19:30:00.000-05:00

Eu não mereço!!!

Chego do Brasil e chuva... chuva... chuva... Não vi sol desde Domingo.

Hoje melhorou mas já está chovendo outra vez!!!

O pior é que a previsão inclui muita chuva...

É, parece que São Pedro quer mesmo que eu fique fechada trabalhando, hehehe.

A boa notícia é que já emagreci 1,600kg dos 2,500kg que havia trazido do Brasil.

E vamos que vamos que atrás vem gente!!!

Abraços, Gabi.

P.S.: Gio, eu não pedi autorização para o seu Blog quando você me disse, e agora já não consigo entrar!!! Libera aí!!!

De volta!!!

2007-05-29T17:16:00.000-05:00

Liz: Você fica muito tempo deitado por aí, Garfield
Liz: Você precisa é de exercício
Garfield: Você não pode mexer com as leis da Natureza, querida

Voltei!!!

O tempo no Brasil não foi suficiente para nada. Não passeei! Não saí à noite!! Não visitei todos que eu queria!!! Mas resolvi o que precisava ser resolvido...

Mas apesar de ter sido pouco, foi bom ver a minha gente... falar no meu sotaque doce... comer aquelas delícias...

Fiz um acordo comigo mesma: não iria me privar da comida, mas não iria exagerar na quantidade. Além disso, só comeria coisas que não existem nem nos EUA nem em Portugal.

E consegui. Engordei 2,5 Kg, que logo logo desaparecerão com o retorno da dieta e do exercício.

Ficou o gostinho de Brasil na boca. Tenho que voltar...

Beijos, Gabi.

P.S.: Para mais quadrinhos do Garfield, clique aqui.

Comer comer!!!

2007-05-13T19:05:00.000-05:00

Gente!!! O que é isso?!?!?!?!?!

Como tem comida maravilhosa na minha terra!!!

Estou comendo tudo que eu sentia tanta saudade... Apenas o que não há longe daqui... E com moderação!

Afinal, reeducação alimentar não é privar-se do prazer da comida, mas aprender a conviver com a abundância de delícias que nos rodeia.

Estou amando o Brasil.

Beijões, Gabi.

P.S.: Na foto, pão de batata com catupiry.

Estou morrendo de saudade...

2007-05-05T12:54:00.000-05:00

Previsão para 01 Maio 2007 realizada com êxito!!!

No entanto, esta semana a régua não anda...

Mas eu sim!!! Rio, aqui vou eu!!!

" Minha alma canta
Vejo o Rio de Janeiro
Estou morrendo de saudades
Rio, seu mar
Praia sem fim
Rio, você foi feito prá mim "

(Samba do Avião, Tom Jobim)

Nos veremos brevemente.

Beijos, Gabi.

O meu sonho é tão real!!!

2007-04-27T23:58:00.000-05:00

Gente, apresento-vos a música do dia:

"Sonhar não custa nada...
O meu sonho é tão real..."

(Samba enredo da Mocidade em 1992)

Por que? Porque cada dia sinto que estou mais perto da minha meta!!!

Quero aprender a comer bem: coisas boas e na quantidade certa.

Quero aprender a viver activa: exercícios frequentes e sem exagero.

Quero controlar a glicose, o colesterol e a tensão.

E sei que estou no caminho certo:

- Glicose: 85mg/dl (normal)
- Colesterol total: 189mg/dl (normal)
- Tensão arterial: 105/79 (normal)
- Percentagem de gordura: 27,5% (aceitável)
- IMC: 28,4 (sobrepeso)
- Peso: 70,8kg (-12,3kg)
- Medida da cintura: 91cm (-11,5cm)

Sei que estou longe de estar esbelta, mas há anos que não tenho estes índices tão bons!!!

E quer ver a diferença? É só clicar aqui!

Deixo-vos com a minha musa inspiradora.

Mil beijos, Gabi.

Correndo!!!

2007-04-25T00:02:00.000-05:00

John: - Garfield, se você se exercitasse teria mais energia
...
John: - E isso é bom
Garfield: - Ah

Eu adoro o Garfield, mas desta vez não é que o John está totalmente certo?

Ultimamente tenho andado como louca trabalhando na minha tese, e a maneira que encontrei de liberar o estresse enquanto recarrego as baterias é correndo.

Todas as tardes eu sentava na minha escrivaninha e, quando olhava pela janela, via as pessoas caminhando ou correndo num Parque mesmo aqui atrás de casa.

Bem, caminhar todo o dia no mesmo lugar é muito chato para mim, mas achei que podia tentar correr.

Comecei intercalando uma música correndo duas caminhando... Depois passei para uma correndo, uma caminhando... Depois fui aumentando o numero de músicas correndo... Agora já consigo fazer tudo correndo!!!

Mas atenção, quando eu digo correndo, não é colocando os bofes pra fora!!! Faço num ritmo bastante confortável: 4 Km em 35 min, mais 7 min de aquecimento/alongamento e 8 min de desaquecimento/alongamento.

São 50 minutos ao ar livre, vendo pessoas diferentes e ouvindo minhas músicas favoritas. Um excelente intervalo!!!

Para quem quiser saber dicas de como começar a correr, é só visitar o site dos Corredores de Copacabana.

Aconselho!!!

Beijocas, Gabi.

É devagar... é devagar... devagarinho...

2007-04-20T22:17:00.000-05:00

- 400 gramas!!!!

Os Vigilantes do Peso aconselham uma taxa de 500 gramas a um quilo por semana.

Mas como diz o grande mestre Martinho da Vila, "É devagarinho que a gente chega lá!!!!"

Uma amiga lembrou-me hoje que em 2005 eu emagreci 10kg em 6 meses. Graças ao Blog, à força de vontades e aos meus amigos!!!

Como diz a nossa querida Beth "O processo é tão gradual que a gente muda sem notar que está mudando. No começo presta muita atenção p/ não errar demais e lembrar de coisas importantes, depois começa a notar que naturalmente erra menos e as coisas que antes precisavam de esforço p/ serem lembradas já acontecem tb naturalmente. Há falhas, claro, mas não é o tempo todo. (...) E eu garanto, também: jacar começa a incomodar a gente, não é mais tão gostoso como parecia ser antes."

E nesse caminho eu sigo... Devagar e sempre...

Beijos, Gabi.

P.S.: Foto tirada em Kobe, Japão, no dia 31 de Março de 2007.

Rio 40ºC!!!

2007-04-15T12:36:00.000-05:00

Agora é sério: estarei no Rio de Janeiro entre 6 e 26 de Maio!!!

Poderei matar as saudades dos familiares e amigos que não vejo há muitos anos!!!

Poderei também conhecer pessoalmente amigos que fiz nesta blogosfera.

Por isso fica a pergunta: algum encontro agendado para esta época?

Outra pergunta básica: será que alguém pode me arranjar a lista de Pontos dos Vigilantes do Peso para as comidas brasileiras?

Estou com medo de chegar aí e meter o pé na jaca com força... Preciso ir pensando nos pontos das coisas deliciosas que nunca mais comi e que não perderei a oportunidade de comer.

Confesso que o meu maior medo é outro: a violência. Este foi o motivo que me fez deixar o Rio, e nem sei como me sentirei ao voltar lá...

Muitos beijos e até mais, Gabi.

Living La Vida Loca!!!

2007-04-12T02:56:00.000-05:00

Minha gente,

ainda estou viva... completando hoje 28 aninhos...

Peso? Igual ao último post, mesmo estando nos Estados Unidos!!!

A novidade? Finalmente visitarei a minha cidade natal depois de muitos anos.

Voltarei com mais notícias.

Beijocas, Gabi.

P.S.: Foto tirada em Kyoto (Japão) no dia 2 de Abril. Mais um sonho realizado!

Balança avariada!!!

2006-10-02T16:41:00.000-05:00

Chego na farmácia para me pesar e eis que a balança está avariada.

Espero uns dias para ver se consigo continuar a me pesar na bendita e nada...

Fazer o quê? Pesei-me em outra, mas não confio no número: - 1,300kg!!!

Agora é esperar para ver se consertam a minha "balança padrão".

Beijos e força!!!!

Gabi

A história de uma gata...

2006-09-24T15:10:00.000-05:00

Não sei se alguém reparou que eu alterei o peso e o marcador durante a semana, apesar de não ter tido tempo para postar...

Pois bem, acho que o número já diz tudo: quase 10 quilos eliminados!!!

Clique aqui para ver a diferença...

"Mas agora o meu dia-a-dia
É no meio da gataria
Pela rua virando lata
Eu sou mais eu, mais gata
Numa louca serenata"

(Em "História de uma gata", de Chico Buarque - 1977)

Obrigada a todos pela força!!!

Beijos, Gabi.

P.S.: Luana, muito obrigada pelos comentários que você deixa. Caso tenha um Blog, diz o endereço para que eu possa retribuir a visita, ok?

Obesa?!?!?!

2006-09-15T08:17:00.000-05:00

É isso mesmo: emagreci 700 gramas esta semana e o meu Índice de Massa Corpórea está abaixo dos 30!!!

Ou seja, passei de Obesidade Leve (ou Grau I) para Sobrepeso (ou Acima do Peso)!!!!!!

Não é maravilhoso?!?!?!?! Não é para estar com um sorriso destes?!?!??!

Desejo que todos nós possamos continuar firme nesta conquista.

Beijos, Gabi.

Sorrindo à toa...

2006-09-12T16:27:00.000-05:00

Quero ver quem advinha o porquê de eu estar sorrindo à toa...

A dica já foi colocada aqui...

Beijos, Gabi

Elogios.

2006-09-05T07:51:00.000-05:00

Apesar de ter comido algumas besteiras enquanto minha irmã esteve cá, consegui emagrecer 1,100kg esta semana!!!!!!!!!!!

É provável que os muitos passeios que fizemos tenham ajudado, mas eu também tentei me controlar um pouco.

O melhor, no entanto, foi ouvir duas pessoas que eu amo muito repararem e elogiarem o meu emagrecimento. Que delícia...

Muitos beijos para todos!

Gabi.

Juntas!!!

2006-08-29T13:00:00.000-05:00

Finalmente minha irmã está aqui e estamos passeando muito!!!

Comendo muitas bobagens também, o que resultou em nem um grama perdido esta semana...

Eu sei, eu sei, melhor manter que aumentar. Por isso, pensamento positivo: brevemente perco o que ganhei nos EUA!!!

Por enqanto é só! Muita força para todos!!!

Beijinhos, Gabi.

P.S.: Luana, minha linda, estou aqui curiosa para saber o que dizem os astros...

Férias x Fim de semana!!!

2006-08-21T14:38:00.000-05:00

Meu povo,

devem achar que eu enloqueci, colocando esta imagem em plena segunda-feira, não?

Mas na verdade é que faltam dois dias para minha mana chegar aqui aos Açores!!!

Aí vai ser uma mistura de férias com fim de semana, aproveitando muito a presença dela nesse Arquipélago fabuloso.

Ela abandonou o Blog e esqueceu de dizer a vocês que está magra e maravilhosa.

Pode deixar que vou postar uma foto nossa assim que estivermos juntas...

Enquanto isso, vou somando os minutos e diminuindo o peso, que são menos 300 gramas esta semana :-)

Obrigada a todos pela força!!!

Abraços, Gabi.

Voltando...

2006-08-14T16:37:00.000-05:00

Meus lindos,

quem me acompanha desde que comecei na blogosfera light, há quase um ano atrás, provavelmente lembra do meu ânimo e dedicação à este blog.

Talvez lembra também do acontecimento que me afastou daqui: tive uma grande discussão com uma pessoa quando a mesma descobriu que eu colocava meus sentimentos neste espaço...

Desde então, nunca consegui voltar de corpo e alma, pois além do receio de ter mais problemas, havia uma recordação má todas as vezes que eu tinha que postar.

Não abandonei a dieta, mas foi muito mais difícil sem o apoio de vocês!!!

Emagreci até o último dia em Portugal... Engordei até o último dia nos Estados Unidos... E agora estou emagrecendo novamente, pois a luta continua...

Beijos, Gabi.

Mar

2006-08-08T13:27:00.000-05:00

"Apenas continue nadando,
nadando, nadando.
O que nós fazemos? Nós nadamos."

Meus lindos, eu continuo nadando neste mar da vida, tentando vencer as dificuldades, resistindo às correntes do desânimo...

Vou emagrecendo, trabalhando e amando... Sempre!!!

Beijos, Gabi.

A foca...

2006-06-18T07:08:00.000-05:00

Meus amores,

aqui estou tranquilita nas Canárias, um arquipélago Espanhol, trabalhando muito e fazendo uma das coisas que mais amo: mergulhando!!!

Acho que nota-se pela minha cara que estou feliz, não?

Pior para a dieta porque estou na casa de uma amiga e só me dão do bom e do melhor, hehehe.

Com a roupa de mergulho, ganhei uma alcunha muito carinhosa, foca.

Espero que gostem da foto.

Beijos, Gabi

Quem acreditou?

2006-06-07T18:40:00.000-05:00

Pessoal, quando eu disse que teria mais tempo agora, vocês acreditaram?

Eu acreditei piamente que teria uma folgazinha, mas acho que já estou viciada em trabalho, hehehe. Nem sequer tive tempo de me pesar :S

Estou participanpo de um Workshop em Genética de Plantas esta semana e neste sábado sigo para o Arquipélago das Canárias para fazer recolhas.

Mas tudo isso faz parte da minha vida e do meu futuro, da realização dos meus sonhos como Bióloga!!!

Ao menos a dieta vai a 90% de eficiência. Só tenho que reacostumar a estar sempre comendo...

Deixo aqui o trecho de um post da sempre inspirada Beth:

"Medo de não corresponder à própria expectativa ou a de outra pessoa, dá medo antecipado de falhar e acaba levando à falha. De tanto energizar a “não realização” acaba não realizando mesmo. Vamos projetar o que queremos, acreditar que podemos e obviamente, fazer o melhor que pudermos p/ chegar lá. Gerando expectativas boas, curtindo antecipadamente a vitória."

Falou e disse, e tá falado!!! Vamos projectar todos os nossos desejos e lutar por eles!!!

Abraços, Gabi.

De volta ao Paraíso!!!

2006-06-04T11:25:00.000-05:00

Minha gente, depois de meses longe do meu bloguinho querido, estou de volta!!!

Finalmente estou nos Açores e consigo controlar melhor o meu tempo e a minha dieta.

Os seis meses que passei nos Estados Unidos foram com muito exercício, mas com a alimentação bastante irregular. Nem sequer coloquei os pés no McDonald's, mas não comer de duas em duas horas, atrapalhou tudo.

Ainda não sei quanto engordei, mas continuo usando as mesmas roupas, que estão bem justas. Amanhã me peso e actualizo aqui.

Mas nem tudo foi ruim. As muitas horas de trabalho resultaram em 9 espécies novas e 2 propostas de trabalho.

Tenho 5 meses em Portugal para recolher mais amostras, compensar o estrago na dieta e me preparar para outra temporada na América.

Enquanto isso, compartilho convosco minhas alegrias e tristezas.

Muitos beijos com saudades, Gabi.

Sem conexão...

2006-03-28T16:35:00.000-06:00

Minha conexão não está muito boa em casa... e falta tempo no trabalho...

Mas está tudo bem por aqui. E com muito exercício!!!

Uma foto da minha musa para inspiração de todos!!!

Beijos, Gabi.

Exercícios de Ontem: 40 minutos de racquetball + 1 hora e 30 minutos de volley
Exercícios de Domingo: 30 minutos de cardio+ 30 minutos de natação
Exercícios de Sábado: 1 hora e 20 minutos de cardio
Exercícios de Sexta: 1 hora de volley
Exercícios de Quinta: nada!!! :(

Jacando!!!

2006-03-23T18:05:00.000-06:00

O fim de semana já começou oficialmente, e já me perdi nas contas!!!!

Mas será o Benedito?!?!?!

Vou tentar maneirar ao máximo para continuar emagrecendo enquanto aproveito a vida, hehehe.

Beijos, Gabi.

Pontos VP de Ontem: 22 dos 22 Pontos Diários + 8 dos 35 Pontos Extras
Exercícios de Ontem: 1 hora de cardio + 45 minutos de Hip Hop + 30 minutos de localizada

Emagrecendo!!!

2006-03-22T14:57:00.000-06:00

- 800 gramas!!!! YUPIIIII!!!!!!!!!!!

Nem acredito que consegui emagrecer apesar de tanta festa!!! Realmente vale a pena o esforço!!!

Deixo aqui um trecho do último post da Sara para que vocês reflitam. E para quem não sabe, ela já está abaixo dos 60 quilos. Parabéns, linda!!!

"Durante muito tempo, deixei de acreditar que teria forças para mudar e que ficaria ´daquele´ jeito para sempre. Mas, uma força interna absurda me fez capaz de dar a volta por cima e mudar para conquistar uma vida mais saudável e feliz. Tenho certeza de que muitas pessoas acreditam faltar-lhes forças para mudar, mas quando realmente desejamos que algo MUDE, inevitalmente, MUDA. Não tenham dúvidas disso."

Abraços, Gabi.

Pontos VP de Ontem: 18 dos 22 Pontos Diários + 0 dos 35 Pontos Extras
Exercícios de Ontem: 45 minutos de natação + 2 horas de volley

De volta à dieta!!!

2006-03-21T14:08:00.000-06:00

Como prometido, já voltei à linha. Zerei a contagem dos Pontos Extras no Domingo e os Pontos Diários estão sob controle.

Já tenho 4 festas para o próximo fim de semana... Então tenho mesmo é que aprender a me controlar, porque parece que a farra não termina nunca, hehehe. Não adianta fazer dieta a semana toda e estragar tudo no fim de semana, né?

Preciso arranjar um tempinho para visitar meu amigos blogueiros, mas o que sobra entre tanto trabalho e festas, uso para me exercitar... Tá difícil :S

Uma ótima semana!!!!

Beijos, Gabi.

Pontos VP de Ontem: 20 dos 22 Pontos Diários + 0 dos 35 Pontos Extras
Exercícios de Ontem: 50 minutos de cardio + 1 hora e 10 minutos de localizada
Pontos VP de Domingo: 19 dos 22 Pontos Diários + 0 dos 35 Pontos Extras
Exercícios de Domingo: 1 hora de volley+ 1 hora de natação
Exercícios de Sábado: nada!!! :(

Bebemorando!!!

2006-03-18T23:17:00.000-06:00

4º dia de festa e já me sinto cansada...

Tentei sempre escolher o menos calórico possível, e comportei-me muito bem nos momentos não festivos, hehehe. Quanto a beber... melhor nem falar.

Amanhã é domingo, e voltarei ao bom caminho.

Beijos e continuação de ótimo fim de semana. Gabi

Exercícios de Ontem: 1 hora de volley

Exercícios de Quinta: nada!!! :(

Fim de semana longo...

2006-03-16T23:19:00.000-06:00

Esqueci que fiz exercício hoje de manhã!
Esqueci que eu estava tendo um dia de bom comportamento!

Meu povo, este fim de semana começou mais cedo: na quarta!!!

Não, não é nenhum feriado especial, apenas muitas comemorações juntas, hehehe.

Impossível contar os pontos esta semana, pois em dois dias já extrapolei os meus Pontos Extras. E ainda tenho festas amanhã e sábado...

Vamos ver se ao menos continuo com exercícios, pois hoje já tive que faltar :(

Abraços, Gabi.

Exercícios de Ontem: 1 hora de cardio + 1 hora de localizada

Combatendo os estragos!!!

2006-03-15T23:01:00.000-06:00

Fim da primeira semana: Pontos no limite + exercício diário = -0,500Kg!!!

"Just watch me burn
Apenas veja-me queimar
Oh let it be
Oh deixa rolar
Just let it be
Apenas deixa rolar"

( Trecho de Let it will be, do novo álbum da Madonna)

E assim sigo, combatendo os estragos dos últimos meses!!!

Beijos a todos, Gabi.

Pontos VP de Ontem: 22 dos 22 Pontos Diários + 0 dos 0 Pontos Extras
Exercícios de Ontem: 1 hora de natação + 20 minutos de localizada

Recompensa.

2006-03-14T20:23:00.000-06:00

"Encorajamento e apoio de cada um
É o que precisamos para ter sucesso"

A dieta vai andando mais ou menos bem... Nem sempre como as coisas certas, mas tenho conseguido me manter dentro dos pontos e sempre com exercícios.

Ontem a piscina já estava fechada e o pessoal do club de volley não foi ao Pavilhão. Mesmo assim, fiz 1 hora de cardio, 30 minutos de Pilates e 30 minutos de localizada.

Hoje foi o Purim, uma festa celebrada pelos Judeus para comemor a salvação de um massacre elaborado pelo rei persa Assucro.

Um colega trouxe um biscoito muito bom. Sem sabor por fora, mas com um recheio delicioso, serve para nos lembrar que as vezes temos que passar pelas coisas ruins para chegar às boas. Valeu a pena, hehehe.

Espero conseguir me manter firme no blog, pois é um incentivo imenso para mim.

Abraços, Gabi.

Pontos VP de Ontem: 21 dos 22 Pontos Diários + 0 dos 0 Pontos Extras

Na Pista de Dança!!!

2006-03-13T17:43:00.000-06:00

Gente!!!! Que CD é esse?!?!?!? Estou encantada!!!! Já ouvi 10 milhões de vezes e adoro todas as músicas.

O ritmo disco dos anos 70 e começo dos 80... os versos roubados de canções antigas... a maneira como as faixas se encaixam... A-DO-REI!!! Palmas para a Madonna!!!

Este fim de semana foi como eu esperava: muito álcool e muita caloria! Mas, apesar de não conseguir me manter sobria nas 5 festas, consegui me manter dentro dos pontos, hehehe.

Ah, além disso, fiz exercício todos os dias: 1 hora de natação e uma hora de volley na sexta; 1 hora de natação e 1 hora de cardio no sábado; e 2 horas de volley ontem.

Sim, porque como diz a música Hung Up...

"Time goes by so slowly for those who wait
No time to hesitate
Those who run seem to have all the fun"

Muitos beijos, Gabi.

Pontos VP de Ontem: 21 dos 22 Pontos Diários + 0 dos 0 Pontos Extras
Pontos VP de Sábado: 22 dos 22 Pontos Diários + 10 dos 10 Pontos Extras
Pontos VP de Sexta: 22 dos 22 Pontos Diários + 20 dos 30 Pontos Extras

Seguindo em frente...

2006-03-10T14:39:00.000-06:00

Mais um dia com exercício (1 hora de natação e 40 minutos de Pilates) e alimentação controlada!!!

No entanto, hoje começa o pior de qualquer dieta: o Fim de Semana... Por enquanto tenho 4 festas, e é muito difícil resistir a tudo que haverá por lá. Mas serei forte!!!

Falando de força, a minha irmã, a Lú, tem me dado vários empurrões. E é a minha vez de dizer: - Volte ao Blog!!!

Deixo aqui o trecho de "Push" uma música do novo CD da Madonna, Confessions on a Dance Floor. (Clique aqui se quiser ver a tradução.)

"You push me when I want it all to end
You push me when I really need a friend
You push me, all I wanna do is cry
You push me when it’s time for me to try"

Um ótimo fim de semana para todos.

E divirtam-se com moderação, hehehe.

Beijos, Gabi.

Pontos VP de Ontem: 22 dos 22 Pontos Diários + 5 dos 35 Pontos Extras

Rainy days and Mondays

2006-03-09T15:06:00.000-06:00

Consegui terminar o dia ontem dentro dos meus 22 pontos diários (VP), o que já não acontecia há muito tempo.

Também fiz 30 minutos de eliptica e nadei durante uma hora. A piscina já está aberta, pois, apesar dos belos dias de chuva que temos aqui pela Louisiana, a temperatura está ótima (por volta dos 25ºC).

Falando em chuva, sinto-me exatamente como a canção Rainy days and Mondays dos Carpenters:

"Talking to myself and feeling old
Falando comigo mesma e me sentindo velha,
Sometimes I'd like to quit nothing ever seems to fit
Às vezes eu gostaria de desistir, nada parece se ajustar.
Hanging around nothing to do but frown
Matando tempo, nada a fazer exceto franzir as sobrancelhas,
Rainy days and mondays always get me down.
Dias chuvosos e segundas-feiras sempre me deixam deprimida..."

Enfim, dias melhores virão...

Abraços, Gabi.

Pontos VP de Ontem: 22 dos 22 Pontos Diários + 0 dos 35 Pontos Extras

A pior mentira!!!

2006-03-08T14:01:00.000-06:00

Sim, é verdade...

Quatro quilos não são muitos...
O problema é como se distribuem mal!!

Gente, é uma vergonha... Eu sei... Não quero estar aqui dando desculpas, pois como diz a música "mentir para si mesmo é sempre a pior mentira".

Muito trabalho? É verdade!!! Muitas festas? Também é verdade!!!

Mas não adianta me enganar: a culpa é toda minha, que estou sem forças para lutar contra a obesidade!!!

Desde que passou o Natal, e pela primeira vez vi o ponteiro a subir, perdi a empolgação que eu tinha. Emagreço e engordo... Emagreço e engordo... JÁ CHEGA!!!!

Preciso arranjar tempo para mim!!! Preciso não exagerar!!! E preciso do apoio de vocês para me recuperar!!!

Beijos, Gabi.

Tua Estrela Solitária Te Conduz!!!!

2006-02-13T14:39:00.000-06:00

Sou Alvinegra!!!! Botafoguense desde criancinha!!! Já vi meu time ser campeão algumas vezes!!! Mas também sofri com o perrengue que passamos nos últimos tempos!!!

Mas hoje é dia de comemorar: Botafogo Campeão da Taça Guanabara 2006!!!

Aproveito para reafirmar meu compromisso com a reeducação alimentar. Estive 12 dias sem exageros, mesmo durante a gripe, mas este fim de semana não resisti as tentações :$.

Minha vitória pessoal também chegará... Enquanto isso eu grito: Fogão!!! Fogão!!!

Uma ótima semana, Gabi.

Sai do Chão!!! Sai do Chão!!!

2006-02-05T23:40:00.000-06:00

Com esse tempo a mudar a cada segundo (frio ou calor, vento ou humidade, chuva ou geada), acabei por ficar resfriada. Já estou quase 100% bem, mas isso é coisa que ninguém merece, né?

O pior foi perder 3 aulas de dança! Sim, porque vocês sabem que eu amo, a-do-ro, ou melhor, sou vi-dra-da em dançar. Para mim, há poucas coisas no mundo melhores que me entregar ao ritmo de uma boa música. Neste momento estou aprendendo Hip-Hop e Dança do Ventre.

Para compensar o desgosto, ontem fui a uma discoteca latina e aproveitei a noite: salsa, merenge, reggeton... e lá estava eu "abanando o capacete", hehehe. Saí rouca, mas muito satisfeita.

Deixo vocês com mais um casal de Botero, que pelos vistos também admirava um bom bailarico ;-)

Beijos e uma ótima semana, Gabi.

Metas

2006-02-01T13:13:00.000-06:00

Meus amores, emagreci 400 gramas esta semana. Mais importante que isso, tenho a glicose normal (93mg/dL) e o colesterol beirando o limite (209mg/dL). YUPIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!!

Infelizmente não alcancei a minha meta para Fevereiro que era 70 quilos, mas 71,700kg não está assim tão longe, certo? Logo logo tiro o atraso ;)

Muitos abraços, Gabi.

Promessa de Vida.

2006-01-30T14:24:00.000-06:00

"É carnaval, é a doce ilusão, é promessa de vida no meu coração"

Apesar de ainda não saber como será o meu Carnaval este ano, estou participando dessa Batalha organizada pela Blogosfera Light em Portugal. Hoje completa 2 semanas, mas ainda temos um mês pela frente. Vamos ver como me saio...

Uma ótima semana para todos.

Gabi

Um Feliz Aniversário!!!

2006-01-27T23:45:00.000-06:00

Hoje, 27 de Janeiro, completam 250 anos desde o nascimento de uma mente brilhante: Wolfgang Amadeus Mozart. Ele é um dos meus compositores de música clássica preferidos. Mais que ele, só Bach, mas esse também é imbatível.

Houve um concerto muito bonito em sua homenagem na Universidade, com piano, violino, rabeca, violão-celo, vozes e um instrumento muito engraçado tipo de percursão, mas que não me lembro o nome.

E no fim, depois de 9 dias sem pisar na jaca, depois de 8 dias seguidos de exercício, servem uns aperitivos... Raios, por que eu sou tão fraca? Não exagerei, mas comi bolos e bolachas que não posso comer. Enfim, melhor uma vez em 9 dias do que sempre como era antes.

Para melhorar o astral, coloco aqui uma boa notícia: "É com muita alegria que venho contar a vocês que algo muito especial aconteceu: estou grávida!". Não, não sou eu, é a nossa querida Lydiane. Eu já sou tia-coruja do pequenino, hehehe.

Um ótimo fim de semana, Gabi.

Lutar pelo seu sonho!!!

2006-01-25T15:24:00.000-06:00

Sumi e assumo: não foi por estar ocupada, mas sim por vergonha de ter colocado em risco a minha saúde e ainda por cima ter engordado!!! Não sei se alguem reparou mas eu atualizei o peso no dia seguinte, só não comentei nada, hehehe.

Mas já entrei na linha, pois já emagreci 500 gramas e é o 7º dia sem cometer deslizes... Por isso, vamos falar de coisas boas, ok?

Gente, um dos meus livros preferidos "Memórias de Uma Gueixa" está agora em filme!!! E o filme é lindo, com imagens magníficas!!! Claro que não é tão completo como o livro, mas a incrível lição de vida que a pequena Chiyo nos dá está lá. Recomendo.

Se ainda não estreou na sua cidade, aproveita para ler antes este best-seller. É ficção, mas baseado em fatos reais, já que foi escrita por um historiador (Arthur Golden).

Outra coisa, vocês já viram como a minha irmã (a Luísa) está se comportando tão bem? Não é que a danada está mesmo se controlando mesmo no meio da correria em que anda? Os meus parabéns...

Um beijão, Gabi.

Overdose!!!!

2006-01-17T12:48:00.000-06:00

"O que se encaixa melhor na sua agenda cheia,

se exercitar uma hora por dia

ou estar morto 24 horas por dia?"

Desculpem o sumiço, mas estava ocupada devorando todos os doces que me apareciam pela frente...

Por que raios, todos que voltaram de férias resolveram trazer biscoitos, caramelos e os mais maravilhosos chocolates do mundo?

E o pior é que não é culpa deles, eu é que não tenho vergonha na cara!!! Cara essa que amanheceu inchada por 2 dias devido a overdose de açucar!!! Se eu estivesse num estado avançado da diabetes, teria parado no hospital!!! Quanta estupidez...

Não sei se engordei ou não, mas isso é completamente secundário... De qualquer maneira, hoje vou ao Pavilhão, me peso e amanhã trago notícias.

Beijos, Gabi.

Bem X Mal

2006-01-11T11:16:00.000-06:00

...

- Me come!

- Dia 7 da Dieta: As alucinações começam.

Tenho uma boa e uma má notícia!!!

A boa, é que emagreci 400 gramas esta semana, diminuindo o estrago do Natal.

A má, é que, depois de 7 dias sem comer porcarias, o meu colega chega das férias com uma caixa imensa de bolachas especiais de Natal. A burra aqui, não aguentou e pimba.

Preciso me comportar melhor e ouvir os sábios conselhos da Sabrynna: "Comam com prudência, para depois não se arrependerem, pois o prazer de comer é passageiro; já o prazer de estar magra....esse minhas amigas é eterno!"

Muitos beijos, Gabi.

Gol contra?!?!?!

2006-01-08T11:53:00.000-06:00

Esta semana está correndo muito bem, com exercício moderado e alimentação controlada. Desencantei uns livros que eu tinha por aqui dos Vigilantes do Peso, e estou fazendo umas receitas diferentes.

Vou deixar aqui um trecho de um post muito interessante que li no Blog da Beth sobre como comemorar o nosso emagrecimento.

"Subir na balança, pesar menos, sair dali feliz da vida e se premiar comendo desvairadamente é agir como o jogador de futebol que faz um golaço pelo seu time e para comemorar sai correndo e faz um gol contra, com total consciência. Ué, este cara está jogando a favor ou contra o time dele? Que furada!

"Comer algo que se tem realmente vontade, que poderá compensar direitinho, que já estava programado ou, se não estava, pode ser incluído no cardápio com ajustes no resto do dia ou algo assim é absolutamente normal, seja doce ou salgado. Comer só pelo hábito ou porque aquilo está disponível é manter-se no esquema que só leva para o lado oposto à nossa meta.

"Por que não celebrar o quilo a menos dando-se algo que a enfeita, que mostra ainda mais o quanto está ficando mais bonita(o)?"

Por isso, minha gente, vamos jogar a nosso favor, e não contra nós mesmos... Podemos comer uma coisinha gostosa de vez em quando, mas com consciência, tá?

Muitos beijos e uma ótima semana!!!!

Gabi.

Andando para trás.

2006-01-04T12:07:00.000-06:00

Gente, Feliz Ano Novo!!!! Como foram as Festas? Boas?

A Época Natalícia não me deixou como a bela modelo acima... Antes pelo contrário, me trouxe 900 gramas de presente. É a primeira vez, desde a criação deste Blog em Agosto, que tenho a infelicidade de registar um aumento de peso. Mas nem tudo está perdido! O Pavilhão Desportivo reabriu ontem, e já fui lá picar o ponto, hehehe.

Sim, porque a Força do Mal é muito forte e, além de colocar a minha disposição um montão de comida calórica, além de usar pessoas cheias de boas intenções para praticamente me obrigarem a festejar comendo, teve a usadia de fechar o Pavilhão durante 15 dias!!!

A sorte é que a Campanha de Natal da Jéssica foi um sucesso. Aqui está a progressão do meu peso:
. 24 de Setembro = 78,100kg;
. 24 de Outubro = 76,150kg;
. 24 de Novembro = 73,500kg;
. 24 de Dezembro = 71,200kg;
. Total = - 6,900kg.

Eu gostei desse troço de campanha. Alguém tem alguma idéia para uma Nova Campanha?

Mil abraços, Gabi

Feliz 2006 ! ! ! ! ! ! ! ! ! !

2005-12-30T23:08:00.000-06:00

Guerra nas Estrelas IV: Uma Nova Esperança

Mais um ano terminando e neste meu 26º Reveillon tenho muitas coisas para comemorar...

2005 foi o Ano do meu Doutorado, com bastante trabalho, horas de recolhas, noites no laboratório, mas também muitos resultados bons.

Mas também foi um ano de saúde, quando finalmente descobriram a minha Pré-Diabetes, a qual estou tratando com sucesso.

Também foi um período onde a presença dos meus amigos foi de extrema importância, principalmente a minha melhor amiga e irmã Luisinha, que me apoiaram nos momentos ruins e se alegraram comigo nos bons.

Foi também em 2005 que resolvi experimentar uma maneira fantástica de emagrecer enquanto faço novos amigos. Vocês que estão sempre aqui ouvindo minhas histórias e dando sábios conselhos, são simplesmente maravilhosos!!!

Graças Desde que comecei o Blog, há um pouco mais de 4 meses, nunca mais engordei, e já vou em mais de 10 quilos eliminados. Por esse fato extraordinário, agradeço a todos os amigos da Blogosfera, Light ou não.

Alegro-me muito com cada um que vai caminhando em direção à sua meta, e dou toda a força que posso para aqueles que estão tendo dificuldades em avançar.

Essa Guerra é para a vida toda, mas há sempre Uma Esperança...

Que a Força esteja com vocês neste ano Novo que já está quase quase aí!

Muitos beijos com carinho, Gabi.

Peru de Natal?!?!?!

2005-12-26T18:32:00.000-06:00

Neste Natal, eu não comi peru, pois como já disse, sou vegetariana.

Mas JACA, essa não faltou!!!

Sem comentários...

Gabi

Inicial e Atual.

2005-12-21T19:22:00.000-06:00

All I want for Christmas is you!!!

Se o Papai Noel realmente existisse... se a Estrela Dalva realmente realizasse os nossos desejos... se a vida fosse realmente simples... tudo que eu pediria neste Natal não era para emagrecer, nem para terminar o Doutorado, nem muitas outras coisas que seriam lógicas pedir.

O que eu queria era o Amor, puro e correspondido, que não há Ciência que desvende, que parece existir apenas em Contos Infantis. Por isso, se alguém encontrar minha Fada Madrinha por aí, digam a ela onde me encontrar, ok?

Agora, falando da realidade, eu preparei uma fotografia para vocês compararem. É algo assim como antes e depois, mas que eu prefiro chamar Inicial e Atual. Se ficou curioso para ver a diferença que é ter menos 10,400kg no meu corpinho, clique aqui.

Deixo vocês com uma frase muito legal que li no Blog da Lua: "Como disse a Sabrynna: comer é bom, mas emagrecer é melhor ainda!".

Abraços, Gabi.

Belly Dance.

2005-12-19T19:18:00.000-06:00

Fim de semana repleto de jacas!!! Estes eventos de fim de ano são mesmo terríveis... Será difícil me manter nos Pontos Extras da semana, mas força em frente.

Um fato bom de estar aqui na Universidade da Louisiana em Lafayette, é o ótimo Pavilhão Desportivo que eles têm. Nesse momento, é intervalo entre semestres, por isso há poucas aulas de grupo, mas tenho ido sempre usar as máquinas, as pistas e as quadras. Quando não consigo ir, caminho num Parque que há aqui pertinho mesmo. Conclusão: exercito-me muito mais por aqui!!!

A minha aula favorita, é a de Dança do Ventre. Hoje foi a 4ª aula e simplesmente adoro. Além de exercitar várias partes do corpo, é uma dança bonita, sensual e com um ritmo maravilhoso. Tenho que aproveitar, porque não há nada disso nos Açores :(

Uma ótima semana para todos vocês!!!

Beijos, Gabi.

Informando!!!!!

2005-12-17T13:54:00.000-06:00

Dizem que Prometido é Cumprido, então aqui estou tentando passar o fim de semana na Blogosfera Light. Primeiro vou postar as novidades e já já visito a todos, ok?

Como vocês sabem, estou nos Estados Unidos para a parte de Biologia Molecular do meu Doutorado. É sempre muito trabalho, mas os resultados são muito bons. Ontem saíram as primeiras seqüências dessa nova etapa, mas ainda não pude analizá-las. Vou tentar abrandar o ritmo, senão não sobra Gabizinha nenhuma para mergulhar no verão, hehehe.

Uma coisa que não gosto muito, mas que acaba por me fazer bem, é que tenho que cozinhar... Como a comida é cara e calórica (além de muito carnívora, claro), ataco o fogão e preparo minha comidinha saudável.

Eu já havia explicado que em Portugal não há Vigilante do Peso (Weight Watchers), e eu seguia o Programa Flex Points através de uma lista resumida que uma amiga da Blogosfera me enviou. Assim que cheguei aqui, comprei a versão At Home desse Programa, e faz uma semana que luto contra as Festas de Fim de Ano para me manter dentro dos limites.

Resultado: 1,800 kg a menos nesta semana!!! É muito, pois "depressa e bem não há quem", mas dizem que é normal nas primeiras semanas. Atualizando então, meu peso é 71,200 Kg.

Essas são as novidades por enquanto. Vou tentar ser mais constante no meu bloguinho!!!

Muitos abraços e um ótimo fim de semana. Gabi.

Um weekend com vocês...

2005-12-16T10:13:00.000-06:00

Como diria o nosso carioquíssimo Evandro Mesquita, nos seus áureos tempos de Blitz... "Eu só quero passar um weekend com você"!!!!

Tenho trabalhado muito por aqui, mas vou tentar não vir ao laboratório este fim de semana para poder me por em dia com a Blogosfera Light. Além de estar curiosa sobre o progresso de vocês, estou devendo alguma atualização. :$

Apesar das jacas de fim de ano, tenho me mantido dentro dos meus pontos diários e semanais. Também tenho feito exercício quase todos os dias. Pouco, é verdade, pois o tempo é curto, mas não dispenso o relax que a endorfina me dá, hehehe.

Para mais informações, visite-me amanhã!

Beijos, Gabi

Sorriso sem-vergonha...

2005-12-09T16:55:00.000-06:00

Estou envergonhada pois o meu comportamento ontem foi terrível... Comi bolachas com chocolate no laboratório, belisquei algumas coisas fritas no bar, e ainda bebi uma cerveja!!!

Tudo porque um dos rapazes do laboratótio fez a última prova do Doutorado e inventaram de comemorar. Juro que não exagerei, e se comi porcarias, foi por falta de opções. Que raio de país é esse?!?!?! Semana que vem tem outro aluno terminando, mas desta vez estarei preparada!!!

Fica aqui essa foto fresquinha tirada ontem. Pareço cada vez mais com a Luisinha, não?

Beijos, Gabi.

Pontos VP de Ontem: Não tenho nem idéia :$

Vale o esforço????

2005-12-08T15:06:00.000-06:00

Obrigada a todos que me apoiam, visitam e comentam, mesmo quando eu não posso atualizar o blog ou retribuir as visitas. Espero voltar logo ao normal, minha gente, mas tenho mesmo que adiantar o trabalho! Por enquanto, arranjei um tempinho para postar, antes que o PCR termine e eu tenha que carregar um gel...

Esqueci de dizer que eu e minha amiga conversamos, e ficou tudo bem. O problema foi que as duas estavam num dia ruim e as coisas correram mal. Ela até me ofereceu um chaveiro lindo, que me ajuda muito a não perder a chave no meio da minha organização, hehehe.

Obrigada a todos que me apoiam, visitam e comentam, mesmo quando eu não posso atualizar o blog ou retribuir as visitas. Espero voltar logo ao normal, minha gente, mas tenho mesmo que adiantar o trabalho! Por enquanto, arranjei um tempinho para postar, antes que o PCR termine e eu tenha que carregar um gel...

Esqueci de dizer que eu e minha amiga conversamos, e ficou tudo bem. O problema foi que as duas estavam num dia ruim e as coisas correram mal. Ela até me ofereceu um chaveiro lindo, que me ajuda muito a não perder a chave no meio da minha organização, hehehe.

Deixo o trecho de um post muito interessante da Beth.

"Como me sentirei daqui a um tempo ao ver que deixei mesmo isto de lado? (...) O problema é qdo se deixa de lado algo que deveria ser considerado muito importante e prioriza coisas que não são tão importantes. Isto pode acontecer ou pq realmente nossa avaliação está tortinha - estamos sendo superficiais, banalizando o que é sério e dando importância ao que é banal ou estamos mesmo fugindo daquilo que queremos, pretendemos, precisamos fazer mas...ah... mas vai exigir esforço, né?"

Assim que eu puder, vou pensar melhor nisso... Até lá, deixa eu trabalhar...

Abraços, Gabi.

Pontos VP de 06 Dez: 22 dos 22 Pontos Diários + 5 dos 29 Pontos Extras
Pontos VP de Ontem: 22 dos 22 Pontos Diários + 0 dos 24 Pontos Extras

Vivinha da Silva!!!!

2005-12-06T15:11:00.000-06:00

- Outra xícara, por favor!
- Você não acha que já bebeu o suficiente?
- (mão tremendo)
- Ainda não.

Gente, eu ainda estou viva! Cansada, mas viva!

Já estou em Lafayette (Louisiana, USA) para 6 meses de trabalho num laboratório especializado em Biologia Molecular de Algas Vermelhas. É mais uma ótima oportunidade de enriquecer o meu Doutorado.

A viagem foi longa e cheia de comidas calóricas... Mas já voltei ao eixo: dieta e exercício! Encomendei o kit dos Vigilantes do Peso em casa, já que aqui há e em Portugal não. Também já fiz o meu cartão para usar o Pavilhão Desportivo da Universidade.

Todos aqui repararam que perdi peso, e fiquei muito contente. Ainda estou comendo fora de horário pois aqui são 5 horas menos que nos Açores, mas estou usando os pontos extras.

Por hoje é tudo, pois tenho muito trabalho para fazer!!! E da-le café para segurar a onda...

Muitos beijos, Gabi.

Pontos VP de Ontem: 22 dos 22 Pontos Diários + 6 dos 35 Pontos Extras

Endocrinologista espantada!!!

2005-11-29T17:09:00.000-06:00

Estou com muita saudades de ler os seus blogs e receber um pouco do ânimo e da energia positiva que vocês colocam lá, mas estou mesmo sem tempo. Eu sei... eu sei... vocês já sabem disso... Mas quando chego em casa, depois de correr de um lado para o outro o dia todo, não tenho Internet.

Obrigada por todo o apoio mesmo com a minha ausência! Espero que daqui a 4 dias as coisas melhorem... Mas enquanto isso, deixo uma atualizaçãozinha para vocês.

Hoje fui a endocrinologista e a pobre ficou espantadíssima, hehehe. Minha glicose subiu, meu colesterol e minha insulina baixaram e emagreci 7,100kg desde a última consulta em Abril. Realmente funciona comer de duas em duas horas e contar pontos do VP!!! Só faltam os triglicerídeos que não estão abaixando nem com o remédio.

Quanto aos meus sentimentos, andam muito mal. Além de estressada com tanta coisa para fazer, além de não fazer nenhum exercíco para liberar energia, estou muito triste por abandonar todo esse carinho que sinto.

O pior é que ando de tão baixo astral que até já magoei uma grande amiga... Espero que ela consiga me compreender e perdoar.

Mas nem tudo é desgraça! Tenho uma ótima novidade para dar para vocês: minha querida irmã, a Luisinha que sempre deixa comentários aqui, voltou à Blogosfera Light. Ela também herdou os genes gordos das minhas avós, mas são menos expressivos que os meus, hehehe.

Vamos visitá-la e mostrar que ela pode vencer as porcarias que ela adora comer. O endereço é http://diariolight.blogspot.com/.

Beijos e abraços, Gabi.

Pontos VP de 24 Nov: 22 dos 22 Pontos Diários + 2 dos 16 Pontos Extras
Pontos VP de 25 Nov: 22 dos 22 Pontos Diários + 5 dos 14 Pontos Extras
Pontos VP de 26 Nov: 22 dos 22 Pontos Diários + 4 dos 09 Pontos Extras
Pontos VP de 27 Nov: 22 dos 22 Pontos Diários + 5 dos 05 Pontos Extras
Pontos VP de Ontem: 22 dos 22 Pontos Diários + 1 dos 35 Pontos Extras

Roda mundo, roda peão...

2005-11-24T15:53:00.000-06:00

Meu povo, falta uma semana para eu viajar de novo, ou seja, muita coisa para resolver e pouco tempo para blogar... Mas continuo pedalando no bom caminho!!!

Hoje a Campanha de Natal da Jéssica completa 2 meses, e eu já emagreci 4,300kg. E vocês? Falta só um mês para o Natal, hein?

Obrigada pela força de todos. O meu coração há de se recuperar! Não sou o He-Man, mas "Eu tenho a força!!!!!".

Abraços, Gabi.

Pontos VP de ontem: 22 dos 22 Pontos Diários + 6 dos 22 Pontos Extras

Pequenas vitórias...

2005-11-23T15:55:00.000-06:00

- Nos 40 dias de férias emagreci 2,900kg (1,750 kg no Porto e 1,150kg na Bélgica);

- Peso 73,800kg e entrei na média permitida a cada pessoa nos elevadores (75,000kg);

- Deixei de ser considerada obesa (Índice de Massa Corpórea = 29,5);

- Estou 9 dias sem cometer deslizes (meu record é 10 dias);

- Fui a uma festa ontem e me controlei.

A única coisa que gostaria agora, era ter a minha cabeça e o meu coração em sintonia...

Muitos beijos, Gabi.

Pontos VP de ontem: 22 dos 22 Pontos Diários + 8 dos 30 Pontos Extras

Não se pode ter tudo...

2005-11-22T14:22:00.000-06:00

A minha vida hoje está muito melhor que há um ano atrás em todos os sentidos. Seja com a minha chefe, o meu doutoramento, os meus amigos, os meus irmão, a minha saúde, o meu peso e até mesmo o meu coração... Mas infelizmente isso não quer dizer que estou 100% bem!

Gabi.

Pontos VP de ontem: 22 dos 22 Pontos Diários + 5 dos 35 Pontos Extras

Mais ou menos na meta!!!

2005-11-18T05:15:00.000-06:00

Minha gente, desculpem a minha ausência, mas fim de férias vocês sabem, né? Estou no Porto desde quarta e hoje mesmo chego a Ponta Delgada. Semana que vem vou tentar por a agenda em dia, ok?

É com tristeza que comunico que emagreci apenas 1,150kg durante as 3 semanas que estive na Bélgica... Mas também devo confessar que aproveitei para saborear algumas coisas que só encontro lá (sem exagero, viu?). Além disso, o único exercício que fiz lá foi andar de bicicleta pela cidade e caminhar em turismo, duas coisas muito leves...

O importante é que estou mais ou menos na meta, que era 75,000 kg dia 1 de Novembro de 2005. E mais importante ainda, é que diminuí todas as medidas!!!! Pouco, mas diminuí, hehehe.

Um ótimo fim de semana para todos!!!

Beijinhos, Gabi.

Batendo parado naquela estação!!!

2005-11-11T08:25:00.000-06:00

Sempre que estive de férias, tinha a impressão de o tempo parar. No começo era bom relaxar, esquecer das obrigações, passear... Mas depois sobrava tempo livre para pensar no que era triste, sentia falta dos meus amigos, comia para matar o tédio... Os anos passam e continuo sentindo o mesmo!!! Sei que depois vou passar o resto do ano ansiosa pelas férias, mas sinto falta do meu dia-a-dia.

Para contrariar este sentimento, trabalhei um pouco na tarde de segunda-feira e passei o dia de quinta-feira na Universidade de Gent. Acho que é mais forte que eu, hehehe!!! Levo comigo várias algas do mundo inteiro para comparar com as minhas e enriquecer o meu Doutorado.

Ontem fomos a Luxemburgo, e fiquei surpreendida com a beleza daquela cidade. Há alguns prédios novos no centro histórico, mas os antigos estão muito bem preservados. Foram 7 horas de trem (3:30 para cada lado) e eu estava morrendo de sono, como se vê nesta foto. O dia lindo acabou as 16:40, quando o sol se pôs, e baixou um frio terrível. E imagina que ainda não é inverno!!!

Tenho mais uma semana de férias, e não vejo a hora de voltar aos exercícios. Apesar de me esforçar na dieta, sinto falta de toda aquela endorfina a correr pelo meu sangue...

Deixo aqui duas dicas. A Pirulita postou sobre um programa de exercícios online que é muito legal. Vale a pena experimentar!!! E a Marie contou-nos Programa de Peso Comunitário, cujo acompanhamento pode ser feito online e é completamente gratuito. Eu vou me cadastrar!!!

Um forte abraço, Gabi.

Saudades...

2005-11-08T16:51:00.000-06:00

"Oh, pedaço de mim
Oh, metade afastada de mim
Leva o teu olhar
Que a saudade é o pior tormento
É pior do que o esquecimento
É pior do que se entrevar
(...)
Oh, pedaço de mim
Oh, metade adorada de mim
Lava os olhos meus
Que a saudade é o pior castigo
E eu não quero levar comigo
A mortalha do amor"

(Trechos da música "Pedaço de mim" do Chico Buarque)
_____________________________________________________________

É verdade, estou morrendo de saudades... E pensar que terei apenas 15 dias nos Açores antes de estar 6 meses nos Estados Unidos...

Hoje foi um dia muito azul, extraordinariamente ótimo para um Outono Belga. Fomos a Mechelen (ou Malines) e nos surpreendemos com a beleza daquele cantinho da Flandres Oriental. Hoje não houve waffles nem nenhuma jaca por estas bandas de cá, apenas lanchinhos light e muito turismo, hehehe.

Vi esta imagem que representa Adão e Eva no púlpito da Catedral de Mechelen e fiquei pensando nela o dia inteiro. Será que o amor vale a pena? Ou é apenas sofrimento no meio de tanta saudade? Será mesmo "impossível ser feliz sozinho" como dizia o Tom Jobim?

Desculpem, mas foi só um desabafo.

Abraços, Gabi.

Sempre alimente a esperança de vencer!!!

2005-11-07T13:30:00.000-06:00

Desculpem se não tenho tido muito tempo para atualizar meu bloguinho, mas as minhas férias estão um pouco agitadas. Agradeço muito a todos pelo grande apoio. Vocês são demais!!!

Ontem fui a Maastricht , conhecer esta cidade pequena e encantadora da Holanda. Muitos edifícios e monumentos antigos, pessoas bonitas e simpáticas. Claro que não resisti ao aroma delicioso dos Waffles e pisei na Jaca. Ao menos tenho os pontos extras do VP... Ah, e não coloquei nenhuma cobertura, viu?

Vocês conhecem a música "Sem Parar" do Gabriel O Pensador, na qual me inspirei para rebaptizar o meu blog? É uma grande lição de vida em cada verso, como o título do post de hoje.

Arranjei um tempinho para tentar visitar vocês e vi algumas pessoas muito desanimadas... Gente, não pode ser!!! Temos que deixar de alimentar a nossa gula e alimentar a nossa esperança de vencer!!! Então força e pedale para frente, porque se parar você cai!!!

Fica esta foto linda que tirei ontem, de uma mãe muito bem vestida, levando sua filhinha na garupa da bicicleta.

Beijos, Gabi.

Em flagrante!!!!

2005-11-04T11:38:00.000-06:00

Meus amores, vocês são maravilhosos!!! Mal voltei e aqui estão vocês para me dar tanto apoio... Muito obrigada!

Deixa eu explicar um pouco a minha ausência. O endereço do meu bloginho caiu em mãos erradas, de pessoas fofoqueiras e invejosas que só querem o meu mal. Por isso resolvi tirá-lo do ar enquanto pensava no que fazer.

Infelizmente, a única solução foi mudar o título que eu tanto gostava, mas consegui manter o template, posts e comentários. Por favor, não comentem no vosso blog o meu antigo endereço junto com esse, para que essas pessoas tão más não me encontrem. Ok?

Agora atualizando vocês. Já não estou no Porto (Portugal) e sim em Gent (Bélgica), pois vim visitar minha irmã. O tempo aqui está meio feio, mas não muito frio como no ano passado.

Acho que todo mundo conhece a qualidade dos chocolates belgas, e estou fazendo um esforço incrivel para me manter dentro dos pontos semanais extras do VP. Fui pega em flagrante nesta foto tirada pela minha irmã ontem, em Bruxelas. Este chocolate quente estava uma delícia! Hummmmmmmmm....

Ao menos sigo pedalando por aqui, e queimando tudo isso. Não acreditem muito na balança, tá? Hehehe.

Um ótimo fim de semana!

Beijos, Gabi

Sem parar, sem parar, se parar você cai!

2005-11-02T18:36:00.000-06:00

"Vai agora, não chora.
Ignora a energia negativa lá fora, porque dentro de você
existe um poder bem maior do que você pensa.
Vai atrás da recompensa e se houver inveja e se ouvir ofensa
você responde com a força do perdão.
E aumenta sua crença cada que vez ouvir um não,
porque todo não esconde um sim.
Ainda é só o começo, vá até o fim.
Aprenda nos tropeços, não olhe pro chão.
Olhe pro céu.
Olhe pra vida sempre de cabeça erguida que no fim do túnel
tem uma saída, mesmo quando você não consegue ver a luz.
Feche os olhos que uma força te conduz.
Vai em frente, vai seguro, faz um furo nesse muro
que o escuro se esclarece.
Vai em frente, simplesmente vai em frente
que o futuro é um presente que a vida te oferece."

(Trecho da música Sem Parar do Gabriel O Pensador)

P.S.: Foto tirada em Chastre (próximo a Namur, Bélgica) em 30 de Outubro de 2005)

Gostosa no Natal gostoso!

2005-10-24T17:31:00.000-05:00

Já passou um mês desde o início da Campanha de Natal lançada pela Jéssica, e quero saber como vocês estão se saindo. Eu já perdi 1,900 kg!!! Vou ter um ótimo presente de Natal... Um que só eu posso me oferecer!!! Vou estar mais magra, mais linda e mais feliz que no Natal anterior!!!

Hoje fui ao cinema ver o Cinderella Man com a minha mãe. Gostei muito, apesar de não ter contido as minhas lágrimas. É um bom exemplo de força e persistência e aconselho para quem gosta de dramas.

Ah, não sei se vocês repararam, mas eu criei um Fotolog para colocar lá fotos minhas para vocês. O link, uma máquina fotográfica pequenina, está por baixo do meu perfil.

Obrigada a todos pelas Dicas dos Vigilantes do Peso. Para os que não conhecem, sugiro uma visita ao site deles (http://www.vigilantesdopeso.com.br/). Vale a pena!!!

Beijos, Gabi.

Pontos VP de ontem: 20,5 dos 22 Pontos Diários + 0 dos 29 Pontos Extras (mesmo tomando uma bola de sorvete!!!)

Contando Pontos...

2005-10-23T15:09:00.000-05:00

A nossa querida e sábia Valérie confirmou o que a Lau tinha dito: a massa gorda é medida sobre o peso total!!! " A % de gordura: é sobre seu peso total sim! Vc tem 76,2 ao total. Destes 76,2 , 27.432kg são gordura e 48,768kg são de massa magra (musculos, ossos, víceras) A agua está dentro tanta da massa magra quanto da gorda tá?". A minha Santa Ignorância foi esclarecida mais uma vez, hehehe.

Como algumas pessoas sabem, aqui em Portugal não há Vigilantes do Peso. Do outro lado da fronteira, em Espanha, há, mas aqui não. Quando minha mãe vivia no Brasil, ela fazia o Programa das Cores, por isso estou mais ou menos familiarizada com o método deles.

Resolvi pedir a algumas amigas umas dicas do PontosFlex do VP para fazer por minha conta. Claro que não tenho a pesagem semanal, as reuniões e o apoio deles, mas tenho o meu bloguinho que me ajuda bastante. Continuo aceitando todas as dicas, receitas, sugestões de cardápio,... enfim tudo que vocês quiserem me mandar sobre este programa.

Falando na ajuda do blog, ontem li no Blog da Beth uma explicação muito bonita. "Ali temos pessoas que estão na mesma estrada, nós nos compreendemos mutuamente, é muito legal isso (...) Muita coisa que a gente pensa que só a gente pensa, sente e vive, descobre que são comuns e isto vai facilitando, vamos descobrindo uns com os outros o jeitinho de contornar, superar dificuldades." Eu nunca tive um apoio tão bom para a minha Reeducação Alimentar. Obrigada a vocês por tudo.

Uma ótima semana para todos!!!

Beijinhos, Gabi.

Pontos VP de ontem: 22 dos 22 Pontos Diários + 3 dos 32 Pontos Extras

O lado bom da diabetes!!!

2005-10-22T07:05:00.000-05:00

-900 gramas!!!! YUPIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!! É tão bom ver que nosso esforço vale a pena...

Ontem estava comentando em um blog, que o meu emagrecimento foi conseqüência de boas atitudes, e não de uma fixação em perder peso. Depois que descobri a pré-diabetes, tive que aprender a comer pouco e muitas vezes no dia, além de cortar os carboidratos ruins. O último e mais difícil passo foi parar de beber, o que não faço desde 24 de Setembro. Influenciava nos remédios e os remédios influenciavam no alcool, aí já viu, né?

Quanto aos exercícios, eu me senti muito parada depois que terminaram os mergulhos do verão. Então, comecei a procurar academias e tentar caminhar... para manter a pressão o mais baixo possível. E gosto tanto de sentir o corpo cheio de endorfina depois de malhar, que não quero outra coisa, hehehe. Ontem mesmo fui experimentar a Academia de Artes do Porto e fiz Danças Latinas, Spinning (adorei e nunca suei tanto na minha vida!) e Step.

Agora vejo resultados e é tão bom... mesmo com 36% de massa gorda!!!

Lu, a parte do meu Doutorado relativa ao Sequenciamento do DNA das minhas plantas é feita nos EUA, por isso que tenho que passo uma parte do ano lá. Qunado estou na Louisianna, a dieta é mais complicada, mas ao menos a minha Universidade tem um ótimo Pavilhão Desportivo praticamente grátis.

Um abração, Gabi.

Pontos VP de ontem: 22 dos 22 Pontos Diários + 3 dos 35 Pontos Extras

Gordurosa...

2005-10-21T07:28:00.000-05:00

"Se o corpo humano tem 90% de água, como eu posso ter 36% de massa gorda?"

Ontem fui a um Rastreio oferecido por uma Academia aqui do Porto. Me pesaram, calcularam a massa gorda, mediram a pressão e as pulsações. O peso oficial coloco depois porque ainda vou me pesar na mesma balança da semana passada. A pressão estava ligeiramente elevada (13x9) como já era esperado, devido a pré-diabetes. Quanto à massa gorda, deu 36%.

Alguem poderia me explicar sobre o que é essa porcentagem!!! Sobre o peso total não pode ser, que é muito. Sobre a derme também não, que é pouco. Mas independente do que seja, é exagerado... é quase o máximo. Tenho que queimar estas gorduras!!!

Mudando de assunto, vocês sabem o que é o puzzle de números chamado Sudoku? Ô coisinha viciante. Comprei um livro para passar o tempo, e já não consigo largar, hehehe. Alguns são muito fáceis, mas os intermediários são muito bons. Aconselho!!!

Uma curiosidade que li no blog da Cara Linda: "Sabiam que a perda de 4.5 kilos equivale à mudança de um número na nossa roupa?? Vi isto no progama da Oprah.........". Por isso é que desci de número!!!

Gente, temos mais um rapaz na Blogosfera Light, o Carlos, que anda muito desanimadinho com a falta de visitas. Vamos passar por lá para dar uma forcinha?

Minha querida Lau e demais que não estejam entendendo, eu sou bióloga desde 1999 e neste momento estou fazendo o Doutorado em Botânica Marinha (algas), nos Açores (um arquipélago que pertence à Portugal) e Estados Unidos.

Um ótimo fim de semana para todos.

Um grande beijo, Gabi.

Uh, cadê? As minhas férias sumiram!!!!

2005-10-19T18:04:00.000-05:00

Gente, ontem fui coletar algas em Vila do Conde e "estraguei" minhas férias. Fiquei cheia de trabalho até hoje. Foram 97 amostras em formol e sílica-gel. Mas como diz o ditado "quem corre por gosto não cansa", e eu adoro o meu trabalho.

A água do mar estava geladíssima, mas eu estava com o meu macacão de neoprene e as botas de mergulho. Imaginam que até minha mãe, meu pai e o meu irmão se meteram na água para me ajudarem!!! Até a minha poodle resolveu nadar um pouco, hehehe.

Hoje, quando finalmente terminei de identificar e guardar as algas, fui a uma academia muito boa aqui perto de casa. Finalmente experimentei o Jump-Fit e achei muito mais legal do que eu esperava. Ainda fiz localizada e Step. Saí de lá encharcada de suor para acabar de me encharcar com chuva.

A Val deixou uma dica ontem que vou compartilhar com vocês. "Calças com bolsos pequenos e com um leve desbotado entre as coxas e o bumbum ajudam a arrebitar o bumbum!!" Temos que experimentar!!!

Beijões, Gabi.

P.S.: Sandra, se você também tiver blog, deixa o endereço para eu te conhecer melhor.

40?!?!?!?!?! Sim, 40!!!!!!!

2005-10-17T15:39:00.000-05:00

Meus queridos, depois de recarregar as energias no encontro de ontem, passei na Zara para dar uma olhadinha nas roupas. Hoje eu voltei lá com a mami para umas comprinhas de inverno.

Levei para o provador 3 calças e 1 saia, em 42 e 44, e um casaco XL (GG no Brasil). Comecei pelo casaco... serviu!!! Era dificílimo comprar casaco para mim, porque os XL nunca davam, e eu tinha que procurar os fabricados por número (44 ou 46).

Depois passei para a saia, a 42. Eu achei ótimo, mas a minha mãe achou que estava... larga! Eu achava que ela estava exagerando, mas ela foi lá e pediu a 40 à vendedora. Gente, eu não acreditava. Saí do trocador e olhei em vários espelhos, mas era verdade: Eu estava dentro de uma saia 40!!!!! É claro que era do modelo, mas senti-me vitoriosa mesmo assim.

Experimentei as calças e as 42 serviram direitinho. Ainda vesti umas 44 para ver como ficavas. Largíssimas, claro. Agora é oficial: estou vestindo 42 e usando um grande sorriso no rosto, hehehe.

A mami passou a tarde apertando as minhas roupas. Esta máquina de costura vai trabalhar bastante esses dias :D

Agora uma dica. Ontem a Pirulita disse que leu numa revista e que já confirmou pessoalmente que as pessoas de popô grande não devem usar calças sem bolsos atrás, nem calças com abas sobre os bolsos. Segundo ela, isso dá a impressão do popozão ser ainda maior. Afinal o lance não é só usar preto...

Abraços, Gabi.

Uma tarde nada virtual no Porto...

2005-10-16T14:14:00.000-05:00

Meu povo, hoje foi o 1º Encontro das Guerreiras Light em Portugal, e foi também o 1º encontro no qual participo. AMEI!!!! Éramos 10 guerreiras, sem contar com os fiéis acompanhantes. Aqui vão os nomes e respectivos blogs.

. Pirulita - http://idfc.blogspot.com/
. Marie - http://dietavirtual.weblog.com.pt/
. Cat - http://emdieta.blogs.sapo.pt/
. Arquete - http://vidacomoarquette.blogs.sapo.pt/
. Flor de Lis - http://companhia_das_dietas.zip.net/
. Patusca e sua filhinha - http://queropossoevouemagrecer.blogspot.com/
. Soninha - http://ninhamagrinha.zip.net/index.html
. Eu, a Gabi, hehehe

Repararam que eu disse 10 e só tem 8 aí em cima? Pois é, a Isaloura (http://tirandokilos.zip.net/index.html) se encontrou conosco mais tarde e a Carriça (http://carricaemdieta.blogspot.com/) participou virtualmente pelo telefone, além de ter enviado cartões para todos nós (foto acima).

O tempo no Porto não estava muito bom, mas passamos uma tarde muito agradável, onde trocamos sugetões e nos conhecemos melhor. Espero ter oportunidade de ir a outro encontro.

Muitos beijos, Gabi.

Local do Encontro foi alterado!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2005-10-15T18:38:00.000-05:00

Gente, o Encontro da Blogosfera Light em Portugal foi alterado!!!

Afinal vai ser no Porto, no mesmo dia 16 e na mesma hora 14:00.

Vejo vocês amanhã. Beijos, Gabi

Encontrando vocês!!!

2005-10-14T16:48:00.000-05:00

Minha galerinha portuguesa, espero que o encontro de Domingo esteja confirmado, porque nunca mais vi nada sobre isso. Eu vou!!! Nem que não seja só para conhecer a Figueira da Foz. Para saber como chegar, clique aqui.

Quase não tenho postado porque aqui em casa eu tenho que disputar o computador com o meu pai e o meu irmão. Tirei o meu pai da frente do monitor para fazer uma atualização dos meus dias.

Quarta aconteceu uma coisa inédita na minha vida. Eu comprei uma calça no dia 2 e trouxe para minha mãe cortar e fazer uma pescador. Advinhem? Estava tão larga que tive que ir à loja trocar por um número menor! YESSSSSSSSS, YESSSSSSS, YESSSSSSSS!!!

Ontem fiz uma Caminhada de 1 hora aqui pelo bairro e depois fui a uma aula de Dança do Ventre. A-do-rei e suei mais do que eu esperava. Quem me dera poder fazer sempre, hehehe.

Hoje fui experimentar uma academia e fiz 3 aulas seguidas: Funk, Aerodance e Mind and Body. Amo dançar e o alongamento foi perfeito, mas estou cansadíssima.

Gente, fui me pesar aqui perto da casa da minha mãe e deu 77,050 kg, mais 350 gramas que na semana passada (na balança de costume). Não sei se estará correto, mas vou anotar como se tivesse engordado, só para controlar mesmo.

Bem, por enquanto é isso. Espero ver alguns de vocês depois de amanhã.

Beijos e abraços, Gabi.

E viva o Porto!!!

2005-10-11T07:18:00.000-05:00

"Vejo que você dobrou a quantidade de exercício diário.
Infelizmente, duas vezes nada, ainda é nada"

Finalmente férias!!! Custou, mas enfim chegou, hehehe. Os últimos dias foram de muito trabalho, porque tinha que deixar muitas coisas resolvidas, e desocupar o meu quarto. Agora já posso por em dia as novidades.

Começando por quinta, fui à academia e fiz uma hora de Capoeira, uma hora de Yogalates (Yoga + Pilates), e meia hora de exercício aeróbico (eliptica e step). Adorei a aula de capoeira, mas fiquei com os músculos das pernas e das costas doendo. Aquilo cansa mais do que parece.

Sexta fui me pesar e... tcharam... - 600 gramas. Estou com 76,700 kg. As roupas estão cada vez mais largas e eu cada vez mais feliz. A noite fui ao teatro ver uma peça chamada Paris é Uma Miragem. Foi muito bom para descansar do dia agitado, correndo atrás de papéis (vistos, declarações, autorizações, relatórios, fax, correio...).

Sábado estive encaixotando coisas. Nem acredito que juntei tanta tralha em tão pouco tempo! A noite fui a um jantar de aniversário e depois para a Festa dos Calouros na Universidade. Como fui assediada! Aqueles rapazes parecem que estão no cio... ainda mais quando sabem que eu sou brasileira.

Ontem acordei cedo e fui para o aeroporto. Cheguei exausta e já dormi bastante. Minha mãe disse que estou mais magra e mais bonita, com o cabelo bem cortado e com a barriga menor. Tenho que procurar alguma atividade física por cá, senão posso por a perder todo o esforço.

Agora, vou visitar vocês com calma.

Muitos beijos e uma ótima semana, Gabi.

Muita comédia...

2005-10-06T09:37:00.000-05:00

Ontem foi feriado aqui em Portugal, Dia da Implantação da República, e foi um dia calmo e bastante agradável.

Acordei tarde e pintei meu cabelo. A cor é parecida com a que estava antes, chocolate caramelo, e foi mais para cobrir a raiz que mal se notava. Depois fui para a avenida beira-mar ler e tomar café com meus amigos.

A noite nos reunimos em casa de uma amiga para ver um DVD chamado O Brother Where Art Thou. Rimos muito com essa comédia que se passa no sul dos EUA durante a Grande Depressão. E ainda por cima é com o charmosíssimo George Clooney.

Na terça também vi um filme, mas foi no cinema: Charlie e a Fábrica de Chocolate. Está muito bem feito e me lembrou muito a versão original. Vocês lembram que passava sempre no dia das crianças? Diverti-me imenso.

Quando eu estiver de férias no Porto (norte de Portugal) e Gent (Bélgica), vou ter acesso à Internet e espero poder continuar postando e visitando vocês. Eu tenho que manter a linha durante as férias, né? E vocês estão aqui para me aconselhar e puxar minha orelha, hehehe.

Alguem sabe onde posso comprar o gel reductor com cânfora e mentol da marca D`Água Natural pela Internet? Eu queria experimentar e nós não temos aqui.

Uma curiosidade: vocês sabiam que Botero, o autor da imagem que coloquei hoje não pintava pessoas gordas? É, na verdade ele usava o exagero como deformação. Ele pintava até frutas e árvores bem grandes e largas. Por isso que as gordinhas dos quadros deles não são flácidas ou cheias de celulite como as que eram pintadas nos séculos XVI e XVII.

Um beijão, Gabi.

Acreditando no que eu quero.

2005-10-04T13:13:00.000-05:00

People, ontem fiquei encharcada de suor!!! Fiz uma hora de Latinodance, uma hora de Cardio-Kick e uma hora de Hip-Hop. Ai se a minha vida fosse só dançar...

Tenho seguido a dieta bem certinho, sem jacas e, pasmem, sem álcool. Eu prometi a mim mesma que não beberia mais enquanto tomasse remédios (tomo Zocor e Paroxetina). Além de interferir com a eficiência dos remédios, a combinação me deixava um pouco tola. E como eu já disse aqui, o álcool é terrível para a diabetes e para a dieta. Já faz 9 dias que não bebo nada!!!

Não sei qual é o atraso da apresentação da Oprah aqui na Sic Mulher, mas eu vi um programa no Domingo que me deixou a pensar. O tema era interessante, mas o que mais me chamou a atenção foi uma frase que a Oprah disse: "Você não se torna o que você quer. Você se torna o que você acredita". Muitas vezes queremos algo, mas não acreditamos que conseguimos ou que merecemos. E isso é o suficiente para nos tirar do caminho em que deveríamos estar.

Isso é aplicável em muitas áreas da nossa vida como nos estudos, no trabalho, no amor, no emagrecimento... Eu mesma não tenho uma auto-estima muito boa, mas a cada dia que passa aprendo a me amar mais e a me tornar a pessoa que sempre quis.

Espero que todos vocês também possam acreditar nas coisas que querem para que se tornem pessoas cada vez mais maravilhosas.

Abraços, Gabi.

Mais relaxada...

2005-10-03T06:28:00.000-05:00

Bom dia, pessoal! Como foi o fim de semana de vocês? Comportaram-se bem?

Eu estive trabalhando e só me falta terminar um relatório. A partir de quinta estou livre para ir de férias.

Mas tambem me diverti este fim de semana. Fui um bocadinho à discoteca na sexta a noite e dancei muito.

Sábado foi um dia normal, sem nada especial, com direito a uma massagem no fim do dia. Esse é um dos dotes do meu amigo: umas mãos de ouro.

Domingo, já com o trabalho adiantado, fomos até às Furnas tomar um banho de água termal. A Poça da Beija é uma fonte de água aquecida pelo vulcão das Furnas. Estas na foto sou eu e uma amiga. Saí de lá muito relaxada...

Muito obrigada pelo apoio de todos que têm me visitado nestes dias em que andei na correria. Espero colocar as visitas em dia hoje, e ver o que vocês andam aprontando, hehehe.

Beijos e uma ótima semana. Gabi.

Fim de semana?!?!?!

2005-10-01T15:23:00.000-05:00

Continuo a trabalhar muito, e nem tenho tido tempo para nada. Ontem não tive tempo de vir aqui à internet, nem de ir à academia :(

Emagreci 800 gramas esta semana, por isso estou pesando 77,3 kg. Este é o menor peso que alcanço em muito tempo. OBAAAAAAAAA!!!!!!!!!!

Ainda não sei onde vou nas minhas férias. Vou para o Porto (norte de Portugal) visitar meus pais e meu irmão e depois não sei. A grana está curta e quero juntar para ir à Salvador no Carnaval.

Um ótimo fim de semana para vocês, que o meu vai ser a trabalhar.

Beijos, Gabi

Gira mundo, gira peão!!!

2005-09-29T13:37:00.000-05:00

Meus amores, estou totalmente sem tempo!!! Quero ir de férias na semana que vem e tenho milhares de coisas para fazer... Mesmo assim passei para dar uma atualizada básica.

Ontem fui de novo à academia e fiquei duas horas e meia: uma hora de Hip-Hop, uma hora de exercícios aeróbicos e uma série de pesos para os braços. Deixa eu explicar uma coisa, eu não pago mensalidade e sim pacotes de 10 sessões. São caríssimos e por isso vou 3 vezes por semana e tento fazer o máximo em cada dia. Em Novembro isso muda.

A dieta vai a 90%, pois parece que estou com mais fome que o normal. Tenho geladeira e placa de aquecimento no laboratório, o que me ajuda a resistir ao fast-food. O que aconteceu ontem foi que acabou e não tive tempo de comprar os engana-fome (barrinhas de cereais, frutas, iogurtes...). Já fui ao supermercado e agora tenho coisas light aqui de novo.

São 20:28 e tenho que voltar ao meu Relatório de Atividades. Vou tentar visitá-los mais tarde. Sorry...

Deixo vocês com a minha musa inspiradora: a fabulosa Catherine Zeta Jones.

Beijos, Gabi

Doando a sua perda?!?!?!

2005-09-28T11:29:00.000-05:00

Vi no blog da Anne uma ótima idéia que está correndo a Blogosfera, tão boa, que acho que todos devem participar. "A cada peso eliminado, nós doamos o dobro em alimentos para uma família carente ou qualquer instituição que receba doações". Não é fantástico? Eu vou doar 10 quilos de alimentos com duplo prazer!!!

Acabei de comer um croissant, acreditam? Estava com fome e já não tinha nada light no laboratório. Fui à única lanchonete que há no meu edifício e só havia folhados e um croissant. Dos males o menor, e lá comi o pobre :(

Ontem consegui tempo para instalar o haloscan no meu bloguinho. É muito mais prático e bonito. Só não entendi o que é o tal do trackback. Alguem pode me explicar?

Obrigada a todos pelos comentários maravilhosos. Vocês são demais!!!

Abraços, Gabi.

Ser mulher!!!

2005-09-27T06:45:00.000-05:00

"Cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é" (Caetano Veloso)

Depois de amanhã devo ficar menstruada, e já tenho sintomas. Minha TPM não é braba, mas fico com sono, cansada e, às vezes, com enxaqueca. O pior é que me dá um desânimo em relação a tudo... Mas logo logo passa.

Ontem fui à academia e acabei ficando lá 3 horas. Um exagero, eu sei, mas não foi assim tão pesado porque 2 horas foram dança (Latinodance e Hip-Hop) e uma foi de Kardio-kick. Fiquei completamente relaxada e ensopada de suor.

Hoje fui fazer os exames de rotina para o endocrinologista e aproveitei para tentar doar sangue. Nada feito, pois minha hemoglobina estava baixa. Acho que é por eu ser vegetariana, pois muitas vezes acontece isso.

Espero que estejam todos animados para a Campanha de Natal organizada pela Jéssica. Eu estou empolgadérrima e o melhor presente de Natal será minha imagem no espelho.

Muitos beijos, Gabi.

Blogosfera Light em Portugal

2005-09-26T06:18:00.000-05:00

Como foi o fim de semana, gente? O meu foi maravilhoso!!!

Sexta eu nem sequer saí a noite porque tinha passado 3 horas na academia e estava morta de cansada.

Sábado de manhã fiz o caminho pedestre da Lagoa do Fogo. Além do lugar ser lindo, aproveitei a companhia do meu amigo e suei bastante.

A noite tivemos uma festa na casa deste amigo, e me diverti muito, bebendo, dançando e zoando todo mundo. Tomei a decisão de me juntar a Lili e não beber mais nada, pelo menos enquanto eu estiver tomando remédios. Evito problemas de saúde e micos, hehehe.

Domingo foi um dia calmo de muito sol. Fui para a avenida beira-mar acabar de ler um livro do Nicholas Sparks, cujo título original é The Rescue (Corações em Silêncio, na versão Portugesa). A estória é interessante e bem escrita, mas muito romântico... Nem sei como o livro não ficou cheio de formigas.

Jaca do fim de semana foi só a bebida da festa. Nada mal.

Quero lembrar aos meus queridos blogueiros portugueses que há encontro na Figueira da Foz no dia 16 de Outubro. Se eu estiver no continente, vou aparecer por lá e conhecer pessoalmente meus amigos light.

Uma ótima semana para todos.

Beijos, Gabi.

Respirando melhor...

2005-09-23T11:18:00.000-05:00

"Actividade sísmica na ilha de S. Miguel revela uma tendência decrescente, mas continua muito acima dos níveis normais." (Setembro 23, 07h30)

Ufa!!! Já respiro com mais calma neste momento, apesar de saber que o risco é eterno... Sinceramente agradeço a todos pela força.

Hoje foi dia de me pesar e deu 100 gramas a menos... Não estou chateada pois é melhor que nada e muitíssimo melhor que engordar, mas começo a desconfiar daquela balança. Hoje vou me pesar em outra e semana que vem repito nas duas para comparar.

Encontrei um papel antigo, de Janeiro, que diz que eu pesava 83,100 kg. Atualizei o peso máximo para este, o que significa que já perdi 5 quilos. Sigo firme em direção à meta.

Precisamos manisfestar apoio à nossa amiga Érika, que está passando por um momento muito difícil. Tudo vai dar certo, linda!!!

Um fim de semana mais que perfeito para todos, longe de jacacídios e com muita diversão.

Beijinhos, Gabi.

Tremendo de medo com medo de tremer...

2005-09-22T14:13:00.000-05:00

Estou morrendo de medo... e não tem nada a ver com dietas: a minha ilha está a tremer!!!!!!!!!

"Desde as 00h foram registados cerca de 70 sismos sentidos, na sua maioria de fraca intensidade. O evento mais forte ocorreu às 12h12 e atingiu o grau VI (EMM) em Vila Franca do Campo e V/IV em Porto Formoso. Este evento foi ainda sentido em todos os concelhos da ilha." (Setembro 21,18h30)

Com isso vocês já sabem, aumenta a ansiedade, mal consigo trabalhar, tenho vontade de comer doces... Espero que tudo isso passe logo.

Ontem, estava preocupadíssima em casa, depois de ver o telejornal das 8 da noite. Eles disseram que as casas de construção antigas podem desabar e a minha casa tem no mínimo 115 anos.

Aí, liguei para um amigo e fomos ao cinema para não pensar mais nisso. Fomos ver A Ilha e adoramos o filme. Imagens ótimas, trilha sonora excelente, tema super atual e nada exagerado. Imperdível!

Na hora do lanche, fomos a uma sorveteria e ele queria que eu comesse sorvete, mas fui firme e forte. Pedi só um café e tirei uma barrinha de cereais da bolsa.

Usei o gel adelgaçante ontem e não me deu frio nenhum. Será que aquilo está com defeito? Espero que funcione como o da Lau, que já perdeu 6 cm de quadril.

Bem, agora vou ver se faço umas visitinhas, que ontem eu não tive muito tempo.

Beijos, Gabi